Pratique

Théorique

Endurance / Cross-country / Raids

Module 1

Durée de 4 heures

125 $ * (Groupe de 8 à 12 participants)
Privé et semi-privé (voir grille de tarifs)
  • Le franchissement d'obstacle
  • Le virage à plat et le virage surélevé
  • La position et la vision en pilotage hors-route
  • Le cabrage en « wheelie »
  • L'absorption des bosses et la prise d'élan
  • Le freinage

Endurance / Cross-country / Raids

Module 2

Durée de 4 heures

185 $ * (Groupe de 6 à 10 participants)
Privé et semi-privé (voir grille de tarifs)
  • Le cabrage en « manual »
  • La perception spatiale et l'équilibre
  • Le virage dérapé « squaring »
  • Les dévers « off-cambers »
  • Les virages en épingle « switchbacks »
  • La lecture et l'analyse du terrain

Gravité / Descente

Module 1

Durée de 8 heures

225 $ * (Groupe de 3 à 5 participants)
  • Le freinage
  • Le virage à plat et le virage surélevé
  • La position et la vision en pilotage hors-route
  • Le franchissement d'obstacle
  • La créativité et le choix de ligne
  • Pratique en Pumptrack (lorsque la météo le permet)

Gravité / Descente

Module 2

Durée de 8 heures

300 $ * (Groupe de 3 à 5 participants)
  • Les « arm pumps »
  • Les sauts et les « drops »
  • La perception spatiale et l'équilibre
  • L'absorption des bosses et la prise d'élan
  • Les descentes abruptes « steep »
  • Pratique en Pumptrack (lorsque la météo le permet)

Entraineurs-cyclistes

Niveau 1

Durée de 9 heures, 325 $ *

  • Analyser les parcours et les cyclistes
  • Valoriser la progression technique des cyclistes
  • Connaître des exercices de progression
  • Utiliser les postures de pilotage appropriées
  • Maîtriser le « bunnyhop » sans pédales automatiques « clips »
  • Aborder correctement les virages surélevés « berms »

Entraineurs-cyclistes

Niveau 2

Durée de 9 heures, 500 $ *

  • Les cassures « drops »
  • Les sauts amortis et les sauts avec impulsion
  • Le « pré-jumping »
  • Les double-sauts et les « step-up »
  • Les dépassements
  • Les pierriers « rock gardens »

Formations sur demande (Pumptrack, Freeride, Enduro, Trial, BMX, etc.) et autres types de suivis

* Tarifs pour 2014